نصائح Advice

جددي مطبخك مع هذه الافكار المذهلة

جددي مطبخكِ بأفكارٍ مذهلةٍ حتى لا تشعري بالروتين والملل، وأضيفي عليه لمساتٍ جديدةٍ ومبتكرة واليكِ التفاصيل .. أبدعي في اختيار ألوان المطبخ: احرصي على المزج بين الألوان، مع مراعاةِ تدرجاتها بنسبٍ جماليةٍ في مطبخك، بحيث تقومين باستخدام الألوانِ الداكنةِ في الأسقفِ حتى لا تتسخ سريعاً بسبب البخار، والألوان الفاتحة تكون في الجوانب حتى تُعطى اتساعاً ملحوظاً. استبدلي أبواب خزائن المطبخ ... Read More »

أطعمة لزوجك من أجل علاقة مميزة

يُفضّل الرجال غالباً أطعمةً غير صحية تؤثر سلباً في علاقته الحميمة مع زوجته، حيث يلعب غذاء الزوج دوراً مهماً وأساسياً في إنجاح العلاقة الحميمة، خصوصاً أنّ الرجل يُعتبر قائد العلاقة، هُنا يأتي دوركِ سيدتي في إدخال الأطعمةِ الصحيةِ والمفيدةِ للزوج من أجل التمتع بأفضل علاقة حميمة، اليكِ خمسة أطعمةٍ لزوجكِ من أجل علاقةٍ مميزة.. تناول الموز يُريح الأعصاب من الضروري ... Read More »

نصائح للحفاظ على رائحة المنزل وتعطيره

تختلط الروائح داخل المنزل من نواتج الطهي و التخزين والنفايات وغيرهم، فيُصبح الحفاظ على رائحةِ منزلٍ منعشةٍ ونقيةٍ مهمةٌ صعبةٌ تتحملها ربة المنزل، اليكِ نصائح للحفاظ على رائحة المنزل وتعطيره .. – قومي بتهوية جميع الحجرات يومياً شتاءً وصيفاً، بالاضافة إلى تهويةِ أغطيةِ الأسرَّة يومياً.. – اعتني بنظافةِ المطبخ خاصةً موقد الغاز والثلاجة الكهربائية، ونظفي حُجر النوم والمراحيض والأحواض يومياً. ... Read More »

علاج تساقط الشعر بالاعشاب

نُصاب بالقلق والخوف عندما نجد شعيراتٍ متساقطةٍ على وسادةِ النومِ أو على الملابس و أرضيات المنزل، مما يجعلنا نطرق جميع الأبواب للحفاظِ على تاج الجمال واعادة صحتهِ اليه قدر الامكان بأساليبٍ صحيةٍ وطبيعيةٍ خاصةً أن السبب الشائع في تساقط الشعر هو نقصٌ في الفيتاميناتِ والحديدِ التي يُمكننا الحصول عليها من المصادر الطبيعية لانعدام الآثار الجانبية لها .. اليك طرق علاج ... Read More »

نصائح لعلاج الامساك

يُعاني الصغار والكبار جميعهم من الامساك، وتُعاني النساء منه على وجه الخصوص، والذي يُعتبر سوءُ هضمٍ ينتج عنه الكثير من الآلام والمشاكل الصحية والمضاعفات إذا لم يتم معالجته فوراً، اليكِ نصائحٌ لعلاج الامساك .. – اشربي كوبين من الماء على الريق، واكثري من شرب الماء خلال اليوم. – مارسي تمارين رياضية صباحاً لمدة 15 دقيقة. – تناولي ملعقةً كبيرةً من ... Read More »

نصائح للتخلص من رائحة الثوم والبصل

يحتوي البصل على مركباتٍ تمنع الإلتهاب والكولستيرول والسرطان والأكسدة مثل الكورسيتن، ويكون البصل فعالاً ضد البرد وأمراض القلب والسكر وهشاشة العظام وأمراضٍ أخرى، أما الثوم فهو يعالج ارتفاع ضغط الدم الشرياني من خلال منع تكوين انجوتنسين الذي يقلص الأوعية الدموية ويحبس الماء والأملاح داخل الجسم، ويمنع تكوين الجلطات من خلال كبحه للأنزيم بروستاكلاندين سنثسير، ويمنع تكوين الثروميوكسين، ورغم كل هذه ... Read More »

ماذا تقول ثلاجتك عنك؟

يعبر الإنسان بكل مايفعله عن سماته الشخصية ويكشف عن شخصيته للآخرين، حتى أدق الأشياء الحياتية التي قد تصل في بعض الأحيان إلى محتويات ثلاجته، فماذا تقول ثلاجتك عنك، حيث يقول علماء النفس “أنت ما تأكله، أنت ما تحتفظ به، أنت ما تحرص عليه”، فعندما نفتح باب ثلاجة شخصٍ ما ندرك سريعاً أن بها ما يحرص على شرائه وتناوله، وما طريقته ... Read More »

فوائد البردقوش للهرمونات

هو نبات عشبي معمر ينمو في المناطق الباردة و في سواحل البحر الأبيض المتوسط وشبه الجزيرة العربية وجاوة والهند والصين، ويزرع في أوروبا وأمريكا و هو موجود بكثرة في المدينة المنورة أسمائه: له عدة أسماء منها الوزاب والدوش والمردقوش ويعرف علميا باسم Origanum Vulgare او Marjoram ويستعمل النبات بجميع اجزائه. محتواه: هو من عائلة نباتية معروفة بتأثيرها الدوائي الناجح ويعتبر ... Read More »

عشر حيل لتناول كميات قليلة من الطعام

حاولي خسارة الوزن الزائد بطريقة مختلفة هذه المرة، فبدلاً من الالتزام بنظامٍ غذائيٍ صارمٍ ربما يصيبك بالاكتئاب على المدى الطويل، غيري أسلوب حياتك وتناولي الوجبات الصحية مع اتباع تلك الحيل العشر والمقدمة من خبراء التغذية، لتساعدك للحد من تناول المزيد من وجبات الطعام التي عادة تزيد من وزنك. كوني رشيقة بعشر حيل تساعدك على تناول كميات قليلة من الطعام: تكسير ... Read More »

تخلصي من البكتيريا الموجودة في مطبخك

  يُعتبر المطبخ من أهم أجزاء المنزل التي إذا أُهملت تتسبب لنا بمشاكل جسيمةٍ وأمراضٍ صحيةٍ خطيرة، والعناية بالمطيخ لا تعني بقاؤه نظيفاً فقط بل يجيب علينا التأكد من ازالة البكتيريا والجراثيم التي تَجِد المطبخ بيئةً مناسبةً لتكاثرها، ومن الجدير بالذكر أن عدد البكتيريا التي يحتوي عليها لوح تقطيع الخضار واللحوم أكبر من عدد البكتيريا الموجودة على المرحاض .. كيف ... Read More »