نصائح Advice

مشروبات طبيعية لتخسيس البطن .. إخترنا لكم الأفضل

يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من الكرش البارز بالعديد من الطرق الطبيعية وغير الطبيعية، ومن الأساليب المفيدة التي يُمكننا إستخدامها في التخلص من الكرش، صنع مشروبات طبيعية لتخسيس البطن ومنها: مشروب الشاي الأخضر والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان: نغلي ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر والنعناع  والزنجبيل وقشر الرمان في نصف لتر من الماء لمدة 3 دقائق ثم نصفي الشراب ونتركه ... Read More »

نصائح عامة للمطبخ استفيدي منها

  إليك هذه النصائح المهمة لتسهيل حياتك وزيادة مهارتك في الطبخ. – لإزالة قشرة اللوز بسهولة انقعيه في الماء الساخن لمدة 15-20 دقيقة – ضعي بعض عصير الليمون على سطح التفاحة المقطعة لمنع تحول لونها إلى البني فتبدو طازجة لوقت أطول – للحفاظ على الكرفس طازجًا لمدة أطول لفيه بورق ألومنيوم وضعيه في الثلاجة – يمكنك استخدام الكزبرة الجافة وورق ... Read More »

الفوائد ال 26 للبن الزبادي

جميعنا يفضل اللبن الزبادي في وجبة العشاء، والذي يجعل طعمه أكثر لذةً هو معرفتنا بفوائده الصحية المتعددة، فما هي فوائد تناول الزبادي بشكلٍ منتظمٍ وما تأثيره على الصحة العامة؟ يوضح الدكتور وائل صفوت الفوائد ال 26 للبن الزبادي: – أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن. – يحتوي اللبن على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم ... Read More »

.. لا شيخوخة مع التمر

أظهر تحليلٌ طبيٌ أن التمر الجاف يحتوي على 70.6% من الكربوهيدرات و2.5% من الدهن و33% من الماء و1.32% من الأملاح المعدنية و10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتامينات أ، ب1، ب2 وفيتامين ج. كما يحتوي التمر على البروتين والسكر والزيت والكلس والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم. وأكد التحليل أن للتمر قيمةٌ غذائيةٌ عظيمةٌ وهو مقوٍ للعضلات ... Read More »

فوائد البيض المسلوق للنساء

لقد أظهرت دراساتٌ اجرتها كلية هارفادر الطبية أن الفتيات اللاتي يتناولن البيض المسلوق بصورةٍ منتظمةٍ تعرضن لخطرٍ اقل للإصابة بسرطان الثدي مستقبلاً. اوضحت دراسةٌ جديدةٌ ان الكوليستورل الموجود في البيض المسلوق له دورٌ ضئيلٌ في الأمراض مقارنةً مع الدهون المشبعة في الغذاء مثل الأطعمة السريعة المقلية وشحوم اللحوم والأغذية الدسمة. والبيض العادي يحتوي على 6 جرامات من الدهون منها ما ... Read More »

القهوة الخضراء علاج فعال لإنقاص الوزن

أظهرت دراسةٌ جديدةٌ أن حبوب القهوة الخضراء غير المحمصة يمكن أن تساعد على التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة، وأشارت الدراسة التي قدمت أمام اللجنة الكيميائية الأمريكية في سان دييجو، أنه وبعد أن خضع للاختبار 16 شخصاً . يعانون من البدانة الزائدة أو البدانة الطبيعية، وطلب منهم العلماء الحفاظ على نظامهم الغذائي الطبيعي شرط إضافة جرعاتٍ يوميةٍ من مستخلص القهوة غير ... Read More »

التفاح يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم

  كشفت دراسةٌ أمريكيةٌ حديثةٌ عن فوائد جديدةٍ للتفاح وتأثيره على تقليل مستوى الكولسترول في الدم، وقد ذكرت هذه الدراسة التي قام بها فريق بحثٍ من جامعة ولاية فلوريدا إن السيدات اللاتي يتناولن تفاحةٌ مجففةٌ مرةٌ كل يوم لمدة عامٍ سجلن انخفاضاً ملحوظاً في مستوى الكولسترول في الدم بالمقارنة بفاكهةٍ مجففةٍ أخرى مثل البرقوق أو الخوخ. وصرح كاتب الدراسة باهرام آرجماندي ... Read More »

فوائد ماء جوز الهند

يسأل بعض الأشخاص عن أعشابٍ طبيةٍ غريبةٍ تحتوي على العديد من الفوائد للجسم والشعر، مع العلم انه يوجد الكثير من الثمار والأعشاب التي من السهل الحصول عليها والمليئة بالفوائد الكثيرة للجسم والشعر أيضاً ومن هذه الثمار التي أتحدث عنها ثمرة جوز الهند فإن لها ولمائها العديد من الفوائد ومنها: 1. مقشع و طارد للبلغم. 2. يساعد في معالجة آلام القلب ... Read More »

فوائد الموز للامساك

أفادت دراسة علمية بأن تناول كميات معتدلة لبعض الفواكه، مثل الموز والخضراوات الغنية بالألياف بصفة يومية يعد أقصر طريق للرشاقة، حيث تبين أن تناول كميات معتدلة من الموز والخضراوات الغنية بالألياف بصفة يومية، قد يساعد على إفراز هرمون (الكوليستوكينن) الذي يرسل إشارة إلى الجهاز العصبي لتنبيه الأمعاء بالشبع والامتناع عن تناول المأكولات ما يساعد الإنسان على الرشاقة والشباب المتجدد. كما ... Read More »

فوائد البقدونس للقولون

يحتوي البقدونس على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين ج الضروري لصحة العيون والشعر والأسنان ومقاوم للعدوى , كما أنه مضاد للأكسدة أيضاً, بالإضافة الى احتوائه أيضاً على كمياتٍ لا بأس بها من الحديد والمانجنيز والكالسيوم والفوسفور ومن فوائد البقدونس الأخرى: 1. فوائد البقدونس للقولون: البقدونس وسيلة ممتازة لتحسين عملية الهضم، حيث يساعد في هضم الدهون والبروتينات ويعمل على سرعة تخلص الجسم ... Read More »