للبنات فقط For Girls Only

ماذا تأكل المراهقات في فترة الامتحانات

قيل في الأثر: “العقل السليم في الجسم السليم”، فالرسالة واضحة، لو أردنا الحصول على عقل سليم يجب أن يكون لدينا جسم سليم، وسلامة الجسم تحتاج إلى غذاء سليم، خاصة في الفترات التي تشهد توتراً وقلقاً زائداً عن الحد، مثل فترة الامتحانات، التي تقف على أبواب الطلاب والطالبات، هذه الأيام، فما هي أفضل أنواع الغذاء التي يجب على المراهقات تناولها في ... Read More »

هل يمثِّل الاستيقاظ مبكرًا كابوسًا يوميًا لكِ؟

ربما تكونين من الأشخاص الذين لا يحبِّون الاستيقاظ مبكِّرًا، ويودُّون لو أنَّهم يختبئون تحت أغطية فراشهم عند سماع أولى دقات المنبِّه؛ لأنهم يضيقون ذرعًا بسيناريو الأحداث اليوميَّة المملة، ففي صباح كل يوم يتعيَّن عليهم بعد النُّهوض من الفراش إعداد طعام الإفطار، ثم الذَّهاب إلى مكان الدِّراسة أو العمل، فعندما يدقُّ المنبِّه، يقفز شريط اليوم المشحون بالأحداث في مخيلتهم، ويبدو لهم ... Read More »

أطعمة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

لكل فتاة تعاني من آلام الدورة الشهرية نضع بين يديك مجموعة أطعمة تساعدك على تخفيف آلام الدورة الشهرية، تنصحك بتاولها خبيرتا صحة المرأة فيكي كلينيبل وكرستين تشيسمان. 1- الماء: شرب كمية كافية من الماء (لتران على الأقل كل يوم) سوف تسرع عملية الهضم لديك وتساعد على منع احتباس الماء التي تسببها التغيرات الهرمونية الشهرية. 2- قللي من الملح والكافيين: تجنبي ... Read More »

خطوات رسم الحاجبين للمرة الأولى

هوس الجمال الذي يسيطر على الفتيات المراهقات، يجعلهن أكثر اهتماماً بتفاصيل جمالية كثيرة أهمها شكل حواجبهن. من هنا اخترنا إليكن أهم النصائح التي عليكن اتباعها قبل الذهاب إلى الصالون لتحديد وتعديل شكل حواجبكن والتي تنصحكن بها خبيرة التجميل بايز مابينجا. 1- تأكدي من أنك تقصدين خبيرة عاملة مدربة جيداً، اسألي عن خبرتها ومنذ متى وهي تعمل فأنت لست مضطرة لتشويه ... Read More »

طرق لنزع الشعر من المناطق الحساسة

إزالة الشعر من المناطق الحساسة أمر ضروري للحفاظ على نظافة جسمك ورائحتك. ولكن الكثير من الفتيات ليس لديهن فكرة واضحة عن طرق نزع الشعر، لذلك نُعرفهن على أهم سلبيات وإيجابيات طرق إزالة الشعر بطريقة سليمة 1- الحلاقة، باستخدام شفرة الحلاقة، أو ماكينة الحلاقة الكهربائية لإزالة الشعر من المنطقة حول البكيني بأكمها. a. إيجابيات: هذه التقنية سهلة، سريعة، ورخيصة التكلفة، وبإمكانك ... Read More »

المستقبل.. هل تخططين له؟

قد ترسم بعض الفتيات ملامح المستقبل الذي تحلم به والذي تراه في خيالها، فتحدد بعض الطرق والمحاور التي تستعملها كدرجات السلم الذي ستصعده لتصل فيه إلى حلمها، فما السلالم التي وضعتها الفتيات لتحقيق أمانيهنّ المستقبلية، وما هي تلك الأحلام، وعلى ماذا ينصب اهتمامهنّ، وهل نجحن في تحقيق بعضها أم أنها باءت بالفشل، وما الخطط البديلة التي سيعتمدنها لاحقًا؟ هذه الأسئلة ... Read More »

الأب والأم آخر من يعلم

لم تعد تلك الجملة الشهيرة: “البنت سر أمها، والولد سر أبيه”، معمولاً بها في أيامنا هذه، إذ يعترف المراهقون، صراحة، بأنهم يخافون كشف أسرارهم للكبار، ليكون الأب والأم آخر من يعلم، إذ أصبح المراهقون يفضلون الأصدقاء، أو الفضفضة على الورق، أو الدردشة على الأنترنت، لتزداد الفجوة اتساعاً بين الأبناء والآباء، في ظل حالة من الغياب وعدم التفاهم بين الطرفين، ما ... Read More »

نصائح لكل شابة

قومي بتحسين نوعية حياتك وتنظيمها وذلك باتباع 4 نصائح عامة تخص كل شابة تطمح للأفضل في حياتها. – جميل أن ترسمي خطوطًا أولية لأحلامكِ المستقبلية، وأن تبدئي العمل عليها لتحققيها، لكن انتبهي أنكِ لازلت في بداية حياتكِ ولا تيأسي إن ضاع منكِ أحد الخطوط فربما ضاع منكِ حتى تمسكي بخيط أفضل منه في اتجاه آخر قد غفلتِ عنه مسبقًا، واعلمي ... Read More »

نصائح للتخفيف من تعرُّقك في الصيف

التعرُّق من أكثر المشاكل التي تواجهها الفتيات في فصل الصيف، لاسيما مع بداية العام الدراسيّ الجديد، والاضطرار للتعرُّض لأشعَّة الشَّمس وسط الزحام. والحقيقة أنَّ زيادة التعرُّق أو بمعنى أصح وجود نسب من العرق مبالغ فيها هي إشارة لوجود حساسيَّة أو مرض معيَّن، الأمر الذي يستلزم اهتماماً وعلاجاً خاصاً، بعيداً عن مضادات التعرُّق ومزيلاته. «سيِّدتي نت» ترشدكِ لأهم هذه العوارض، وطرق ... Read More »

طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة

كانت الأيام الأولى من العام الدراسي، حين عادت ابنتي من المدرسة بوجه شاحب وملابس غير نظيفة، وألقت بنفسها على الأريكة القريبة من باب البيت، سألتها عن أسباب ما هي عليه، فتمتمت كلمات مبهمة وهي تداري وجهها، فهمت من خلالها أنها قد فوجئت بالدورة الشهرية أثناء الدوام الدراسي. كان هذا موجز رسالة كتبتها أم لطالبة في المرحلة الثانوية لـ«سيدتي نت»، التي ... Read More »