للبنات فقط For Girls Only

طرق لتتخلصي من ساعات نومك الزائدة

مع بداية العام الدراسيّ الجديد، تتأرجح ساعتك البيولوجيَّة؛ بسبب الاستيقاظ مبكرًا للدوام المدرسيّ أو الجامعيّ أو حتى الوظيفيّ، مما قد يجعلكِ تعودين متعبة وقت العصر، فتقضين بقية النَّهار في النَّوم، ليصيبكِ الوخم الذي يدفعكِ لمزيد من النَّوم والسهر طوال الليل، الأمر الذي يتسبب في أحيان كثيرة بأن نذهب متأخِّرين إلى العمل أو الجامعة، وكثيرًا ما يتكرر ذلك الأمر بشكل يوميّ ... Read More »

لماذا تتهافت البنات على الدورات التدريبيَّة؟؟

للدورات التدريبيَّة دورها الهام في إثراء الخبرات والمهارات المختلفة، وقد أدَّت زيادة عدد المتعلِّمات وقلَّة فرص العمل إلى زيادة حدَّة المنافسة بين المتقدِّمات للوظيفة الواحدة، الأمر الذي دفع إلى ضرورة توفُّر عنصر الخبرة والإبداع والمهارة، والذي لا تحصل عليه بمجرد الدِّراسة فقط، بل يحتاج إلى تلك الدورات التي تساهم في صناعة الشخصيَّة من جديد، وتبني لها أفاقًا جديدة لتكون مؤهَّلة ... Read More »

تعلمي آداب الفيس بوك في 5 خطوات!

لم أكن أعلم أن حقيقة مشاعر عائلتي سوف تظهر على يد ابنتي، وبـ«ضحكة ولعبة»، هكذا تقول ميساء وهي أم لبنتين في سن المراهقة، والقصة من بدايتها كما تقول هي، أن ابنتها ذات الأربعة عشر ربيعاً، انتحلت شخصية وهمية، وأنشأت حساباً على موقع التواصل الاجتماعي «الفيس بوك»، وتعرفت على بنات أختها، وبنات أخيها الوحيد، لتفاجأ أن هؤلاء يظهرن مشاعرهن الحقيقية، وبأنهن ... Read More »

بين أبي وعمي.. ضاعت هويتي!

حياتي لم تعد تطاق.. هكذا صرحت «لينا» ابنة السادسة عشرة، وبذلك تختصر معاناتها، كما تقول، حيث توضح بعبارة أخرى أشد مرارة: «لم أعد أعرف من هو أبي الحقيقي؟ هل أبي الذي سجلت باسمه في شهادة ميلادي، أم هو عمي الذي يتحكم في حياتي وحياة أمي وإخوتي وكأنه أبي، وذلك كله؛ لأنه الشقيق الأكبر لأبي، ولأن أبي ضعيف الشخصية أمامه… ». ... Read More »

ربع المراهقات يتعرضن للتحرش على شبكات التواصل الاجتماعي

نتائج مخيبة للآمال ومخيفة صدرت من معهد urban للدراسات التقنية بعد دراسة لكيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وغيرها من الوسائل التقنية الأخرى مثل الهواتف الذكية من قبل المُراهقين؛ حيث أوضحت الدراسة أنّ رُبع المُراهقات أي واحدة من أربع فتيات تتعرض للمضايقات والتحرشات من أصدقائها الذكور عبر الشبكات الاجتماعية أو الاتصالات الهاتفية أو التحدث عبر الشات، والتحرشات لا تقتصر فقط على ... Read More »

كيف تكتشفين أن صديقتك تتعرض للتحرش الجنسي؟

الصداقة في فترة المراهقة تعتبر عنصراً مهماً في حياة البنات؛ لأن البنت تعتبر أن صديقتها هي صورة منها، وأن ما ترضاه لنفسها؛ ترضاه لصديقتها، تلك الحالة فيها الكثير من المثالية؛ لدرجة أن تخافي عليها بشدة، وتغاري عليها كثيراً، وتفرحي معها وتشاركيها كل مناسباتها؛ بل وتتذكرينها قبلها، ولكن حين تلاحظين تغيراً ما في سلوكها، وتجمعين هذه السلوكيات في مفكرة صغيرة لديك، ... Read More »

طرق للتعامل مع أختك الصغرى

تشاء الأقدار أن يأتي المولود الأول في العائلة أنثى، وبفارق عدة سنوات تأتي أنثى ثانية أو ثالثة ، وهنا يبدأ دور جديد للأنثى الأولى، فالجميع ينتظر منها أن تكون أما ثانية لأخواتها اللواتي يصغرنها بأعوام ، فهل تقومين أنت بهذا الدور فعلا، أم هل تقبلين القيام به مستقبلا؟ كيف تتعاملين مع أختك أو أخيك حتى لا يتم اتهامك بعدم النضج ... Read More »

هكذا فضحت “شهد” من تحرش بها

تعالت الأصوات التي تلوم هذه الفتاة الفلسطينية؛ لأنها كما يقولون «فضحت نفسها»؛ فقد تم تصويرها في فيديو ونُشر على اليوتيوب بعد تغطية وجهها، ولكنها بجرأة الفتاة التي تثق في نفسها -كما تقول- أفصحت عن هويتها؛ من خلال حسابها الخاص على «الفيس بوك»؛ لتصبح «شهد أبو سلامة» حديث الساعة ما بين مؤيد ومعارض لموقفها. والحكاية كما تقول «شهد» إنها توجهت لمعبر ... Read More »

للمراهقات.. اخسري وزنك في 7 خطوات

البدانة شئ مزعج ولذلك يعد الجسم الرشيق أمنية كل أم لأبنائها والتي دائما ما تتساءل كيف أتغلب على بدانة بناتي؟ “سيدتي” عرضت هذا السؤال على الدكتور أيمن عزت استشاري التغذية بمعهد تكنولوجيا الأغذية فقال إن البدانة أو السمنة وجهان لعملة واحدة ألا وهي زيادة الوزن عن الحد المثالي فالبدانة توجد فى أعمار سنية مختلفة وينتج ذلك إما عن مرض أو ... Read More »

خطوات لتنبيه صديقتك إلى عيوبها دون جرحها

الكمال لله وحده، كلنا نؤمن بهذه المقولة، ولهذا فإننا حين نختار أصدقاءنا ندرك تماماً أنهم ليسوا ملائكة؛ لأننا بشر، ولنا أخطاؤنا، ولنا مزايانا، ولدينا العيوب، وأحياناً يصل حبنا لهؤلاء الأصدقاء إلى أن نتحمل عيوبهم، ولكن كيف إذا كانت هذه العيوب لا تطاق، أو أنها ستؤثر في حياة من نحب من الأصدقاء؟ فقد كتبت «سمر» إلى «سيدتي نت» تشكو من أن ... Read More »